ГЛАвНАЯ > Терренкур

Терренкур

Терренкур представляет собой хорошо обустроенный туристический маршрут со смотровыми площадками и зонами отдыха. Удобная для оздоровительных прогулок тропинка постоянно забирает в гору — сначала очень постепенно, а затем всё ощутимее. Она пролегает прямо по лесу, среди многочисленных хвойных деревьев. Здешний воздух насыщен целебными ароматами сосен и можжевельника.

Каждое утро при наличии подходящих погодных условий спортивный инструктор «Замка у моря» организует прогулку для отдыхающих гостевого дома.

Пешеходный маршрут терренкура специально выполнен с постепенным, дозированным восхождением в горы. Цель — оздоровление дыхательной и укрепление сердечно-сосудистой систем, лечебная физкультура с умеренными нагрузками. Простой и приятный способ укрепить здоровье, получить положительные эмоции и впечатления.  

Вне зависимости от длины маршрута, совершать прогулку лучше в спортивной обуви. Или, по крайней мере, в сандалиях с задником. Пляжные шлёпанцы или обувь на любом каблуке для такой прогулки не годятся. Непременно надо также взять с собой в путь питьевую воду.

Любой взрослый человек всегда в состоянии оценить свои физические способности и понять, какое расстояние ему сто́ит пройти: остановиться ли на «поляне отдыха», или углубиться после передышки ещё дальше в горы.
Обратного пути опасаться не нужно: под горку идти гораздо легче, и дорога кажется от этого короче и быстрей.

В целом же, смысл оздоровительного пешеходного туризма состоит в том, чтобы не делать резких «марш-бросков» до полной усталости, а идти не спеша, постепенно наращивая нагрузку на организм.