ГЛАвНАЯ > Йога

Йога

В гостевом доме «Замок у моря» есть специальный просторный зал для занятий йогой, он находится в третьем корпусе. Квалифицированные тренера проводят групповые занятия для взрослых. Летом йога проходит каждый день, есть также занятия для детей.

Йога это философия жизни и путь ее познания. Это целая система физического и духовного самосовершенствования.

Классической йогой может заниматься абсолютно любой человек в любом возрасте. Она будет полезна всем. Но нужно обладать усидчивостью, любознательностью и терпением, чтобы познать всё это многогранное искусство. Если вы никогда не занимались йогой, то начинать нужно плавно без напряжения и черезмерных усилий.

Хатха-йога — это базовое направление йоги, система физических и дыхательных упражнений которая помогает привести наше тело и разум в состояние гормонии. Работает на очищение, оздоровление, избавление от стрессов, блоков и зажимов. Представляет собой набор асан и йога-мудр (позиции и положения тела), мудр (положения кистей рук), пранаям (дыхательные упражнения) и других психофизических техник, направленных на работу с телом и сознанием.

Хатха-йога помогает укрепить здоровье и достичь духовного развития. Практикующие йогу начинают чувствовать себя более свободно и радостно.